El temps passa ràpidament. Ja ha transcorregut més del 50% de l’any en curs.
Si vas confeccionar el teu pla estratègic a finals de 2021, vas haver de definir quins serien els teus grans reptes estratègics per a aquest any i quin seria el pla d’acció més recomanable per aconseguir que aquests reptes es fessin realitat.
Revisa el teu pla
Aquest és un excel·lent moment per revisar-ho. Comprova a quina distància estàs dels objectius que vas proposar i, si cal, realitza ajustaments i reformula les metes.
El més important és que la planificació impulsi l’acció. Així doncs, analitza com ha anat la teva activitat durant el primer semestre i reflexiona sobre aquells punts del teu pla que han donat lloc a accions que, alhora, han provocat resultats.
En el cas que el teu pla no hagi produït accions, observa el perquè. De vegades, la causa és que el pla ens ha allunyat del que realment volem fer, del nostre propòsit. Altres vegades, podem veure que el problema és la dimensió de la meta.
Desaferra’t del resultat
L’aferrament al resultat fa que no gaudim del procés i, justament, això és el més important. Òbviament, sóc una entusiasta defensora d’establir quin és el resultat esperat. Fixar resultats ens ajuda a definir millor les accions a realitzar per assolir-los i a poder realitzar un seguiment. No obstant això, no cal sentir aferrament al que volem obtenir. Si ho sentim, és fàcil caure en la frustració quan el resultat no és exactament el que esperem.
Per contra, procura centrar-te a gaudir de cada etapa del procés. Pel camí, un pas te’n porta a un altre, a més que hi ha un aprenentatge constant, que és el més important.
A pel segon semestre
Encara tens tota la segona part de l’any per poder fer multitud d’accions inspirades pel teu propòsit. Revisa, reformula i no oblidis seguir el teu nord: el teu propòsit i els teus valors.
Un cop revisat el que ha esdevingut el primer semestre i després de reflexionar sobre la relació entre tu, allò planificat i allò esdevingut, el més recomanable és començar el descans al qual ens convida l’estiu.
Decideix el teu merescut descans
Decideix conscientment el tipus de descans que el teu cos, la teva ment i la teva ànima necessiten en aquest moment i dóna-t’ho com una cosa sagrada que mereixes i que el teu projecte a més, necessita.
Més enllà del que s’ha establert socialment, potser necessitis tres dies en silenci, una mica de solitud, llargues caminades, explorar un lloc desconegut o llençar-te en parapent per viure un moment de màxima adrenalina. Sigui com sigui, retira’t i medita per saber què és el que exactament necessites i dóna-t’ho. Després podràs realitzar activitats en família, parella, vida social, platja, muntanya, quiosquets i el que vulguis o necessitis fer tenint en compte també les persones que t importen i que et necessiten.
L’hàbit fa el monjo
L’estiu és un moment excel·lent per revisar i incorporar hàbits de vida saludables que ens ajuden a tenir més vitalitat i a sentir-nos millor. Et recordo alguns bàsics necessaris:
- La son reparadora: Dorms bé durant les hores que necessites? Per a algunes persones poden ser 7 o per a altres 8 hores…, les que siguin, però nota que realment descanses i si no és així, treballa sobre això perquè hi ha moltes maneres de millorar-lo; la meva favorita: la pràctica del ioga nidra.
- L’atenció plena: Practica midfulness, ioga o meditació per entrenar la teva atenció en el moment present. Aïllar la teva ment de distraccions et permet ser molt més efectiva/u, afavoreix la concentració i ajuda a descansar.
- Alimentació: Pot ser un bon moment per depurar el teu organisme amb una dieta que augmenti els nutrients que ingereixes i elimini els processats, sempre sota supervisió d’especialistes.
- Exercici: Mou el teu cos com més t’agradi, experimenta amb llargues caminades, córrer, ballar, nedar… el que sigui! Millorarà el teu estat d’ànim mentre enforteixes el teu cos i exercites els teus òrgans. Et sentiràs molt bé, un cop superats els primers dies.
